惊蛰，你必须知道的养生知识！常吃这一物，越吃越健康，可惜知道的人不多！白头发越来越多，一定有这些坏习惯每天坚持踮脚尖，竟有如此多的惊人好处~更年期是女性煎熬期？40岁后，做好这些事，更年期也能平稳过水、粥、汤里加点它，养肝祛湿健脾胃！如何理解中医中提到的"湿"及去除寒湿方法胖人“早拍手” ，瘦人“晚泡脚”！